Архив за месяц: Ноябрь 2017

Зачем нам нужен йод?

В организме человека йод не синтезируется. Он поступает извне – с пищей и водой. Российские реки бедны и почвы бедны йодом, поэтому недостаточно его и в продуктах. Даже морепродуктов, рыбы и водорослей, вопреки сложившемуся мнению, не всегда достаточно, чтобы обеспечить суточную дозу йода.
Более 800 млн человек в мире страдают от нехватки йода. Самым заметным ее следствием является эндемический зоб – разрастание ткани щитовидной железы. Влияние нехватки йода на работу мозга внешне не так заметно, как зоб, но тем не менее является таким же реальным. Тяжелый дефицит йода приводит к отставанию в физическом и умственном развитии – кретинизму. Хотя сейчас в стране случаев тяжелого дефицита йода практически нет, легкий и умеренный — есть почти у каждого. Даже он приводит к снижению IQ на 10-15 баллов по сравнению с жителями регионов, где йода достаточно.
Йод всасывается в желудке и 12-перстной кишке и выводится почками. Этот микроэлемент нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. Они вырабатывается в течение всей жизни, регулируют все виды обмена, влияют на работу других эндокринных органов и необходимы для развития мозга. Поэтому дефицит йода имеет критическое значения для плода и новорожденного.
Исследования показывают, что нехватка йода приводит к нарушению работы щитовидной железы, как у матери, так и у ее будущего ребенка. Из крови матери йод переходит через плаценту к плоду, щитовидная железа которого синтезирует собственные гормоны. Поэтому в период беременность потребность в йоде у женщины возрастает в два раза. Ребенок на грудном вскармливании также получает йод вместе с молоком матери. В среднем во время беременности и лактации россиянки потребляют в сутки 80-100 мкг йода при норме в 200-250 мкг.
Где взять йод?
Йод содержится в большом количестве в морях и океанах, поэтому от дефицита в меньше степени страдают жители приморских регионов. Поэтому пищевыми источниками йода являются морепродукты. На втором месте — молоко и молочные продукты. Коровы получают йод с кормом, в который он поступает из почвы и удобрений, а также – из антисептических препаратов, которые широко применяются в ветеринарии. Из осадков йод также попадает в почву, поэтому в небольших количествах он содержится во фруктах и овощах. В литре питьевой воде в среднем содержится 1-2 мкг йода, то есть сотая часть от суточных потребностей человека. В морепродуктах и рыбе концентрация йода может достигать 50 и более мкг на 100 г продукта, однако эти продукты для большинства граждан слишком дороги. Суточную потребность в йоде может покрыть замена обычной поваренной соли на йодированную, считает Галина Мельниченко, директор института клинической эндокринологии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России, вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов. Однако закон об обязательном йодировании соли еще не принят. Поэтому в пищевой промышленности, как в домохозяйствах, используют обычную соль. Кроме того, вместе с йодированной солью организм человека получает не только йод, но и натрий. Последний приводит к развитию артериальной гипертонии. Сегодня ВОЗ рекомендует, сократить потребление поваренной соли до 5-7 г в сутки для здоровых, для людей с заболеваниями сердца и сосудов – до 3 7 и менее в зависимости от тяжести состояния.
Йода много не бывает?
Если получать йод только из йодированной соли, передозировки не будет. «Мы не можем съесть столько соли, чтобы передозировать поступающий в организм йод. Для этого потребовалось бы употреблять около 100 г йодированной соли ежедневно», — поясняет Галина Мельниченко. «Колоссальное количество йода мы получаем через кожу, то есть наружно. Та же йодная сеточка может быть вредна — в организм поступает колоссальное количество йода, который может заблокировать железу или же спровоцировать избыточную продукцию гормонов», — добавляет она. И все таки, передозировки йода случаются редко. «Если взять среднесуточную дозу рекомендуемую в России 150-200 мкг (для беременных – не менее 250 мкг) и сравнить ее со средним ежедневным потреблением йода в Японии (примерно 1400 мкг), то есть в 5,5 раз выше, — рассказывает Лариса Жукова, председатель филиала Курского регионального отделения Российской ассоциации эндокринологов, заведующая кафедрой эндокринологии Курского государственного медицинского университета. – И посмотреть на заболеваемость, в России выше заболеваемость онкологическими заболеваниями, а в Японии – больше аутоиммунных заболеваний щитовидной железы». Считается, что передозировка йода приводит к их развитию. Поэтому Лариса Жукова считает, что «йод эффективнее употреблять в форме таблеток, где указана точная дозировка».

Женские ремни: правила выбора

1011fas_2
На первый взгляд, выбрать ремень очень просто. Стоит лишь зайти в магазин с широким ассортиментом ремней и купить приглянувшуюся модель. Тонкие, словно змейки, плетеные, лакированные, широкие или напоминающие сбрую — сегодня выбор моделей и расцветок неограничен.

Но как часто после покупки мы понимаем, что не все ремни находят должное применение в нашем гардеробе.

Ведь хочется, чтобы он был не просто красивым аксессуаром, но и гармонировал с нашей одеждой, подчеркивал достоинства и скрывал недостатки фигуры.

Безусловно, купить Ketroy в интернет-магазине — крайне необходимая вещь в женском гардеробе, но выбрать подходящий порой становится большой проблемой. Ведь он может стать как завершающим штрихом нашего индивидуального стиля, так и погубить весь образ.

Passion.ru попросил главу Дома моды Kuralai Куралай Нуркадилову рассказать нашим читателям о том, как правильно выбрать ремень и как с его помощью скрыть свои недостатки.Выбор ремня должен быть основан на гардеробе. Желательно, чтобы ремень сочетался с обувью или, что еще лучше, с сумкой — это позволит носить вещи в комплекте, что сделает ваш образ законченным и гармоничным.

Универсальных ремней не бывает, нужны разные модели для разных видов одежды и случаев. Сегодня мода позволяет нам носить ремни не только с брюками, но и с платьями (деловыми и даже вечерними), блузками, жакетами, пальто.

Понятно, что каждая вещь требует именно свой аксессуар: пояс, который составляет прекрасную пару с пальто, вряд ли подойдет для делового платья.

В гардеробе каждой женщины должны быть базовые модели ремней, которые позволяют расставить правильные акценты там, где это необходимо.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ УКРАШЕНИЕ

7076942_8349974Существует несколько «бытовых» способов как отличить грубую подделку от драгоценных и Полудрагоценные камни :

— Все имитации из стекла на ощупь кажутся более теплыми в отличие от натурального камня. Если полудрагоценный камень не вправлен в оправу, то удерживая его пинцетом, чтобы камень не нагреть от рук, можно прикоснуться к нему кончиком языка – камень должен быть холодным. Этот совет относится к аквамарину, александриту, кварцу (изумруд), хрусталю;

— Чистые, густо окрашенные крупные рубины в природе встречаются крайне редко. Уже один этот факт ставит под сомнение природное происхождение такого драгоценного камня;

— Топаз легко полируется и иногда его можно определить на ощупь по характерной мягкости. Синтетический корунд различных оттенков розового цвета применяют для имитации розового топаза. Но при этом он выглядит настолько шикарно, что ставится под сомнение натуральность драгоценного камня;

— Циркон, его натуральность, легко определить невооруженным глазом или с помощью простой лупы. Особенный блеск этого камня, несколько напоминающий алмазный, но в то же время немного жирный или смоляной, в сочетании с характерной цветовой гаммой, часто позволяют узнать этот полудрагоценный камень с первого взгляда;

— Натуральный аквамарин отличить можно просто посмотрев на камень под разным углом: натуральный камень при этом слегка меняет цветовую гамму, а имитации нет;

— Природный янтарь электризуется от трения (некоторые имитации из пластика тоже электризуются). Но если электризации нет – явная подделка. Можно лезвием ножа провести полоску по поверхности янтаря, он даст мелкую крошку, а имитация закрученную стружку. В отличие от синтетических материалов, янтарь легко стирается в порошок. Янтарь будет плавать в соляном растворе, а имитации затонут.

Большинство имитаций сегодня выполняется из стекла различного качества с различными добавками — стеклянные стразы, черный и золотистый авантюрин, цветной кошачий глаз, молочный лунный камень, зеленый хризоберилл, опаловое стекло, аквамарин, кварц и многие другие. Ряд других синтетических камней, более ценных, имеют свою химическую формулу — фианит, корунд, сапфир, цитрин, аметист, другие. Главное — не переплатить, заплатить реальную цену и не стать жертвой мошенников. При этом нет никакой гарантии, что Вас не обманут как на рынке, так и в фешенебельном ювелирном салоне. Обман может быть как осознанным (то есть с подделкой документов, несуществующими сертификатами), так и по незнанию, так как продавец сам может быть не компетентен в данном вопросе.

Как выбрать крест для себя или в подарок

1-125-336
Нательный крест является видимым свидетельством принадлежности человека к христианской вере. Как правило, первый крестик человек получает при Крещении. Во время Таинства читаются молитвы, в которых священник просит наделить крест особой силой, способной защитить тело и душу христианина. Кроме крестильного крестика каждый может выбрать для себя подвес в виде декоративного креста и носить его либо под одеждой, либо поверх нее.

Крестик дарят на Крестины, в День рождения ребенка, к совершеннолетию. Стоит отметить, что такой подарок всегда символизирует чистоту помыслов и искренность пожеланий; его получают только самые близкие и родные люди. Золотой крестик с драгоценными камнями можно подарить и любимой в знак благодарности за рождение ребенка.

Разнообразие крестиков
Символ христианской веры может быть выполнен из серебра, белого, желтого и красного золота или сочетать в себе несколько цветов драгоценного металла. Очень часто для контраста ювелиры создают сам крестик из красного или желтого золота, а фигуру Христа – из белого. Такие изделия выполнены согласно всем религиозным канонам и используются для Крестин, а также могут быть подарком верующим людям к любому празднику.

Если нательный крестик у Вас уже есть — подберите для себя декоративный золотой крестик https://planeta-zolota.com.ua/catalog/kresty/pol__muzhskoj/type__kresty/brend__baraka без распятия. Это элегантное украшение, мода на которое не проходит уже несколько лет. Декоративный подвес-крест станет прекрасным дополнением к Вашему образу и выгодно подчеркнет торжественность момента. Он может быть инкрустирован эмалью, фианитами, бриллиантами или цветными драгоценными камнями.

Складная мебель для пикника

01(93)Теплый солнечный день и веселая дружная компания – это уже повод замечательно провести выходные на природе. Но для того чтобы отдыхалось комфортно и удобно, вам обязательно понадобится качественная мебель для пикника. Она имеет ряд особенностей, которые отличают ее от обычной домашней мебели.

1. Мебель для пикников очень компактна, занимает не много места, она легкая и проста в эксплуатации. Такой стул или стол без труда помещается в багажник автомобиля.
2. уличная складная мебель должна быть долговечной, прочной и устойчивой к механическим повреждениям. Как правило, при ее изготовлении используют каркасы из алюминия и надежную синтетическую ткань.
3. Привлекательный внешний вид не маловажен. Дизайн выбранного вами изделия должен соответствовать обстановке и выглядеть натурально в природной среде. Обычно с этой целью мебель украшают всевозможными фактурными тканями и другими покрытиями.

Если же ни один из представленных, среди богатого ассортимента специализированных магазинов, вариант вас не устроил, то вы всегда сможете изготовить мебель для пикника собственноручно. Это совсем не трудно, достаточно иметь исходные материалы, а также инструменты для работы. Проще всего сделать деревянный складной стол и стулья.

Складная мебель для дачи

Этот тип мебели очень популярен, так как является удобным и доступным. Соотношение цена/качество в этом случае выдержанно идеально. Выбирая мебель для выездов на природу, обратите внимание на то, на какой вес она рассчитана. К примеру, стол должен выдерживать не менее тридцати килограмм, а стул примерно девяносто.

Вся раскладная мебель для отдыха устойчива и удобна, так же она оснащена механизмом для регулирования высоты ножек. Часто гарнитур комплектуют еще чехлами. Они несут как декоративный характер, так и функциональный. Благодаря этим чехлам сидеть на стульях еще более комфортно, а при желании их легко снять.

Всегда есть возможность купить мебель для сада, как по отдельности, так и набором. Обычно входит в комплект стол и четыре стула. Хотя, на ваше усмотрение, вместо стульев можно приобрести кресла или даже лавки. Но если компания у вас не маленькая, то нужно просто докупить стулья отдельно. Еще существуют такие модели, в которых есть подставки для ног и столешницы.

Также на пикнике может пригодиться, к примеру, шезлонг, гамак или даже портативная кемпинговая кухня. Специально для поездок на природу очень удобно иметь пикниковый набор. В него входит вся необходимая посуда, столовые приборы и пищевые контейнеры. Отправляясь на пикник, не забудьте теплые пледы и сетки для барбекю.